SyventäväT joogaopettajakoulutuKSET
Syventävä joogaopettajakoulutus
–Hengittävä hermosto 50 h
Terra Soul Jooga: SYVENTÄVÄ KOULUTUS – Hengittävä hermosto 50 h alkaa Helsingissä syyskuussa 2025
Terra Soul Jooga -harjoittelun ytimessä on luovuus, kokemuksellisuus ja luontoyhteys. Yhdistelemme opetuksessa lähestymistapoja Vanda Scaravellin perinnöstä, vijnanajoogasta, somatiikan menetelmistä ja vapaasta liikkeestä. Inspiroidumme luovuuden monimuotoisuudesta, sekä juurrumme pohjoisen luonnon rytmeihin ja rituaaleihin.
Ihminen on jatkuvassa yhteydessä ympäröivään maailmaan. Myös hermostomme säätelevät toisiaan kohdatessamme. Tarinamme maailmasta perustuvat hermostomme tilaan. Hermosto on eräänlainen tallennusjärjestelmä, joka tallentaa reagointitapoja ja kokonaisia käyttäytymispotentiaaleja, jotka aktivoituvat tiettyjen ärsykkeiden kautta. Niiden kautta pyrimme selviytymään arjestamme parhaalla mahdollisella tavalla.
Koulutuksen kautta opit tunnistamaan reagointi- ja käyttäytymismalleja, jotka eivät enää palvele sinua ja löytämään uusia, sinua ja oppilaitasi paremmin palvelevia reagointitapoja. Opit tunnistamaan paremmin hermostosi eri osa-alueiden aktivoitumisen tiloja ja sitä, miten meidän hermostomme vaikuttavat toisiinsa astuessamme yhteiseen tilaan.
Olemme ihmisinä oleellinen osa luonnon kudelmaa. Yhteissäätely tapahtuu jatkuvasti myös esimerkiksi puiden ja kasvikunnan kanssa hiljaisen tiedonsiirron kautta ilman, että tiedostamme sitä. Terra Soul Jooga -koulutuksissa palaamme niin sanallistamisen sekä kehon kautta aistittujen ja tunnusteltujen luontoyhteys -harjoitusten sekä rituaalien kautta parempaan ymmärrykseen tästä luonnollisesta Yhteydestä. Tulet ymmärtämään, miten voit lisätä niin omaa, kuin joogaoppilaiden hermostollista älykkyyttä ja joustavuutta harjoitusten myötä.
Onko sinunkin joogasi muovautumassa uuden tuntuiseksi ja näköiseksi? Mitä perinteisellä joogalla on tarjottavaa hermoston joustavuutta ajatellen? Tämä syventävä koulutusjakso ottaa huomioon tieteen viimeisimmän tiedon hermoston toiminnasta unohtamatta joogaperinteestä tuhansien vuosien aikana kerääntynyttä kokemusperäistä tietoa. Uskomme sekä-että -asenteeseen.
Tulemme yhteen kolmen lähiopetuskerran ajaksi oppimaan kehomielen eri sävyistä ja kehostamme kumpuavasta hiljaisesta tiedosta. Laadukas harjoitus ja tutkiva hengitykseen tutustuminen parantaa hermoston tarkoituksenmukaista toimintaa ja luo pohjaa toimintakykyisemmälle arjelle, josta on myös keinoja palautua paremmin. Opit harjoitteita, joiden kautta alat tunnistamaan, milloin mikäkin osa autonomista hermostoa aktivoituu.
Syventävän koulutuksen teemoja ovat hermostollinen yhteissäätely, polyvagaaliteoria, autonomisen hermoston kolme hermorataa ja näiden välinen hierarkia, sekä hierarkian kritiikki, neuroseptio eli se, miten autonominen hermostomme havaitsee ja tuottaa vasteen erilaiseen kehon ulkopuolelta tulevaan informaatioon, kokemuksemme turvallisuudesta – siitä, miten ihmisellä on kaksi perustavaa laatua olevaa kokemusta, halu selviytyä ja kaipuu yhteyteen toisten, sekä ympäröivän luonnon kanssa.
******
Koulutus on kokonaisuus, joka tuo ammatillista ymmärrystä ja kasvua siitä, millainen jooga luo yhteyttä, mielen joustavuutta, ja luo mahdollisuuksia rauhalliselle reagoinnille. Harjoittelemme kykyä kuunnella, viipyillä ja kuulostella omaa ja toisen hermostollista tilaa, kaikkea sitä hiljaista tietoa, joka liikkuu meidän ja muiden välillä.
Koulutuksen jälkeen sinulla on:
– moniulotteisempi ymmärrys kehomielen monipuolisuudesta ja yhteydestä toisiin hengittäviin kehoihin, hengityksen ohjauksesta somaattisin keinoin.
– ymmärrys ja taito siitä, miksi harjoituksessa, kuten elämässäkin kannattaa tunnistaa erilaisia viretiloja ja miten harjoitus voi toimia tarkoituksenmukaisesti tilanteeseemme nähden.
– lisää työkaluja perinteisen joogaharjoituksen muovaamiseksi sallivammaksi, ihmisten inhimillisyyttä kohtaan ymmärtäväisemmmäksi.
– enemmän mahdollisuuksia muokata harjoitusta hermostollista joustavuutta vahvistavaksi ja yhteisöllisen laadun huomioonottavaksi.
Lähiopetuspäivissä on luentoja, tutkailevaa harjoittelua omalla matolla, pareittain ja ryhmissä, kirjoittamista, taidetyöskentelyä ja keskustelua. Koulutuksessa on tilaa kollegiaaliselle jakamiselle ja yhteisöllisyydelle.
Aloitamme koulutuksen syyskuussa 2025
Keräännymme yhteen kerran kuussa perjantaisin Klo 9–18 ja lauantaisin Klo 9–18.
- 1) MODUULI 26.–27.9. Sydän ja säätely
- 2) MODUULI 10.–11.10. Virtaava selkäranka
- 3) MODUULI 7.–8.11. Innostus ja leikki
Eli luvassa kolmen lähiopetusjakson kokonaisuus, jonka lisäksi omaa työskentelyä 5 h. Näistä koostuu yhteensä 50 h Terra Soul Jooga -koulutusta.
YTT-sertifioitu koulutus 50 h. Opiskelun lopuksi saat kansainvälisesti sertifioidun koulutuksen diplomin ja voit halutessasi kirjautua brittien hallinnoimaan joogaopettajien yhteisöön. Yoga Teachers Togetherin rekisterin vuosimaksu on noin 35€, johon voit halutessasi koulutuksen lopuksi liittyä.
Tulevaisuudessa tulemme tarjoamaan erilaisia syventäviä 50 h kokonaisuuksia tasaisin väliajoin, jotta syventävät opinnot kasvavat.
Opetus järjestetään Opetus järjestetään Helsingin Vallilassa. Sitruunapuu, Sammatintie 2. Salille on hyvät julkiset yhteydet.
Hinta
Early bird 850 € ilmoittautuessasi ennen 1.4.2025
Jonka jälkeen 950 €, sisältäen:
- Kolme koulutusmoduulia (yht. 45 tuntia) lähiopetuksessa
- 5 h omaa kotitehtävätyöskentelyä, (Harjoittelupäiväkirja ja reflektointia).
- Kirjalliset materiaalit
- Yhteinen facebook-ryhmä
Hinta sisältää alv:n 25,5 %. Ilmoittautumisen yhteydessä laskutetaan varausmaksuna koulutuksen kokonaishinnasta 400 €. Loppusumma laskutetaan kuukautta ennen koulutuksen alkua. Muita laskutustapoja voi kysyä, lisälaskuihin lisätään laskutuslisä. Jos on estynyt tulemaan, voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan. Varausmaksua ei palauteta. Jos sairastut ennen lähiopetusta, lääkärintodistuksella palautamme maksun toisen osion tai voit halutessasi siirtää koko maksetun summan seuraavaan koulutukseen.
Sitovat ilmoittautumiset
Laitathan sähköpostia: crista.soskolne@gmail.com
Esittele itsesi ja kerro harjoituksestasi lyhyesti ja kerro laskutusta varten postiosoitteesi ja maksajan/yrityksesi nimi + puhelinnumerosi.
Syventävä joogaopettajakoulutus
– Avartuva asana 50 h
Terra Soul Jooga: SYVENTÄVÄ KOULUTUS 2026 – Avartuva asana 50 h alkaa tammikuussa 2026!
Terra Soul Jooga -harjoittelun ytimessä on luovuus, kokemuksellisuus ja luontoyhteys. Yhdistelemme opetuksessa lähestymistapoja Vanda Scaravellin perinnöstä, vijnanajoogasta, somatiikan menetelmistä ja vapaasta liikkeestä. Inspiroidumme luovuuden monimuotoisuudesta, sekä juurrumme pohjoisen luonnon rytmeihin ja rituaaleihin.
Tulemme yhteen kolmen lähiopetuskerran ajaksi kuukaden välein aistimaan ja oppimaan asanan avartumista kukin omista lähtökohdista uniikin kehollisuutemme kautta. Tutkimme sisäisen kokemuksen ilmentymistä ulkoiseksi luovuudeksi. Luomme yhdessä sallivan tilan, jossa arvostava kosketus kantautuu osaksi pari- ja ryhmätyöskentelyä. Koulutuksessa on tilaa kollegiaaliselle jakamiselle ja tuen antamiseen sekä vastaanottamiseen.
Olemme luoneet kokonaisuuden, joka luo mahdollisuuden ammatilliselle kasvulle ja joka ravitsee rohkeutta ilmaisuun. Koulutuksen jälkeen sinulla on varmempi olo heittäytyä uudenlaisiin ohjaustilanteisiin. On helpompi tarjota workshoppeja ja retriittejä, toimia monipuolisesti erilaisissa lokaatioissa ja ohjata erilaisia ryhmiä.
Kansainvälisesti sertifioitu (YTT 50) koulutus on KAIKILLE joogaohjaajille ja -opettajille suuntauksesta ja aiempien koulutusten kestoista huolimatta, sekä muiden kehotaitojen ohjaajille, jotka haluavat syventää ja monipuolistaa kokemusta monipuolisesta kehollisuudesta ja joogan ohjaamisesta. Heille, jotka haluavat tuoda luovuutta ja aitoutta opettamiseen, sekä saada inspiraatiota oman harjoituksen uuteen kasvuun.
Avartuva asana -syventävän koulutuksen teemoja ovat:
Kehitykselliset liikkeet asanatyöskentelyssä, somaattinen ote ohjauksessa ja virkistävä off-mat -työskentely. Tutkimme kuinka asana voi avartua joogamatolta tilaan, kulkeutua vuoropuheluksi ympäristön kanssa liikkeeksi suhteessa tilaan, maan, puiden, seinien ja toistemme tukemana.
Arvostava, ehdottava kosketus, jossa kehollista linjausta ei pakoteta, vaan ehdotetaan ja rohkaistaan liikkeen ja eri suuntien sisäiseen ymmärrykseen toisiamme tukien. Hienovaraiset hengitysharjoitukset luovat otollisen maaperän kokonaisvaltaiselle koheesiolle, jolloin kehomielisielu oppii linjautumaan oman sisäisen viisautensa kautta ja sitä kohti.
Haluamme haastaa joogin avartamaan maailmankatsomustaan kohti juurista hehkuvaa valoa ja kokemusta siitä, että ihminen on oleellinen osa luontoa, eikä sen yläpuolella. Itämerensuomalaisen luontoviisauden perintö ja ritualistinen työskentely nivoutuu osaksi yhteisöllistä harjoitusta.
Luovuus on ongelmanratkaisua, näkökulman vaihtoa sekä konkreettisia taitoja ja tekoja. Opettaminen vaatii luovia taitoja ja hetkeen heittäytymistä. Leikkimielisyys ja nautinnollinen asenne auttavat työssäjaksamisessa.
Aloitamme koulutuksen tammikuussa 2026
Keräännymme yhteen kerran kuussa perjantaisin Klo 9–18 ja lauantaisin Klo 9–18.
1. MODUULI: päivämäärät julkaistaan pian
2. MODUULI: päivämäärät julkaistaan pian
3. MODUULI: päivämäärät julkaistaan pian
Eli luvassa kolmen perjantai-lauantain kokonaisuus, jonka lisäksi omaa työskentelyä 5 h. Näistä koostuu yhteensä 50 h Terra Soul Jooga -koulutusta.
YTT-sertifioitu koulutus 50 h. Opiskelun lopuksi saat kansainvälisesti sertifioidun koulutuksen diplomin ja voit halutessasi kirjautua brittien hallinnoimaan joogaopettajien yhteisöön. Yoga Teachers Togetherin rekisterin vuosimaksu on noin 35€, johon voit halutessasi koulutuksen lopuksi liittyä.
Tulevaisuudessa tulemme tarjoamaan erilaisia syventäviä 50 h kokonaisuuksia tasaisin väliajoin, jotta syventävät opinnot kasvavat.
Opetus järjestetään Opetus järjestetään Helsingin Vallilassa. Sitruunapuu, Sammatintie 2. Salille on hyvät julkiset yhteydet.
Hinta
900 €, sisältäen:
- Kolme koulutusmoduulia (yht. 45 tuntia) lähiopetuksessa
- 5 h omaa kotitehtävätyöskentelyä, (Harjoittelupäiväkirja ja reflektointia).
- Kirjalliset materiaalit
- Yhteinen whatsapp-tukiryhmä
Hinta sisältää alv:n 25,5 %. Ilmoittautumisen yhteydessä laskutetaan varausmaksuna koulutuksen kokonaishinnasta 400 €. Loppusumma 500 € laskutetaan kuukautta ennen koulutuksen alkua. Jos on estynyt tulemaan, voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan. Varausmaksua ei palauteta. Jos sairastut ennen lähiopetusta, lääkärintodistuksella palautamme maksun toisen osion tai voit halutessasi siirtää koko maksetun summan seuraavaan koulutukseen.
Sitovat ilmoittautumiset
Laitathan sähköpostia: merimort@gmail.com
Esittele itsesi ja kerro harjoituksestasi lyhyesti ja kerro laskutusta varten postiosoitteesi ja maksajan/yrityksesi nimi + puhelinnumerosi.
Opettajat
Meri Mort
Meri on kuun kulkija, YTT Yoga Elder, jolla on takanaan omien lukuisten joogaopintojen lisäksi joogaopettajakoulutusten luotsauksia yli kymmenen vuoden ajalta. Meri on toiselta koulutukseltaan Taiteen maisteri ja taidekasvatuksen opinnot ovatkin muovanneet hänestä intuitiivisen ryhmänohjaajan, joka nauttii keskustelevasta yhteydestä ja ihmisen uniikin kasvun tukemisesta. Meri näkee joogin vahvuudet ja on kannustava mentori sekä kanssakulkija.
Meriä inspiroi joogassa sen tuoma selkeyden tunne, aistimuksille herkistyminen ja kehollinen läsnäolo joka yltää olemiseen maailmassa. Joogassa on mahdollisuus tutkia turvallisesti varjoja ja valoa, rajoja ja äärettömyyttä. Hän yhdistää harjoituksiin off-mat hetkiä, joissa joogan opit ja monipuolinen liike otetaan arjen tueksi. Vapaa liike ja kokeilevuus tuovat vapautta, iloa ja pilkettä pohjolan ihmisille. Vanda Scaravellin jalanjäljillä kulkeminen on tuonut sekä armollisuutta, että uudenlaista vaativuutta harjoitukseen. Joogassa ei ole aloittelijoita ja edistyneitä, on vain erilaisia keskittymisen kokemuksia.
Meri on myös äiti 5-vuotiaalle suden tyttärelle, Taiji:n opiskelija ja flamencon harrastaja, kirjailija, kuvittaja ja luonnonmagian sanoittaja, joka rakastaa tanssia paljain jaloin ja silittää selkärankoja. Merin voimapaikkoja ovat täysikuun valaisemat korkeat kalliot, hiljaiset siirtolohkareet ja pienien salaisten vihkojen rivien välit.
Crista Soskolne
Crista on pitkän linjan joogaopettaja YTT Yoga Elder, somaattisen liikkeen kouluttaja ja terapeutti. Crista on sertifioitunut kolmivuotisesta vijnanajoogaopettajakoulutuksesta, sekä Vijnanajoogassa painottuu kokemuksellisuus, hienovireiset hengitysharjoitukset, just sitting-meditaatio sekä turvallinen ja saavutettava joogaliike- eli asanatyöskentely. Asanoissa tuodaan huomio yhä uudelleen keholliseen läsnäolevuuten kuten maan vetovoimalle myötäämiseen sekä sisäiseen eli hengityksen kautta syntyvään tukeen. Joogaliikkeet rakennetaan painonsiirroin sekä kehon luista linjausta aistimalla jo siirtymän aikana. Kehon sisäiset tuntemukset, erilaiset keholliset kartat sekä se, miten keho suhteutuu ympäröivään tilaan ovat ohjauksen ytimessä.
Hänen vahvuutensa on hengitysharjoituksissa, asanoiden askelten rakentamisessa, hitauden synnyttämisessä, ajattoman ajan luomisessa, kehon herkkyyteen avautumisessa, kosketuksessa, ihmisten välisen yhteyden luomisessa ja huumorissa sekä luonnossa tehtävissä harjoituksissa, joissa avaudumme aistien herkkyyteen, kurotamme sukupolvien lävitse perinteisiimme sekä sukellamme lajienväliseen yhteyteen.
Crista on myös FM kulttuuriantropologi ja keramiikan artenomi. Cristan intohimona on jokaisen oman luonnollisen liikkeen salliminen, kirjallisuus sekä luonnossa aistit hereillä oleilu. Kaiken tekemisen ja olemisen ytimessä hänellä on aito kiinnostus hahmottaa kokonaiskuvaa, ymmärtää erilaisia maailmankuvia sekä aistia kehollista, hiljaista tietoa ihmisten ja luonnon olentojen välillä.
YTT-sertifikaatti
YTT eli Yoga Teachers Together on eurooppalainen joogaopettajien verkosto ja sertifikaattijärjestelmän ylläpitäjä. YTT on erityisen tarkka eettisyydestä ja toimii eurooppalaisen arvomaailman mukaisesti. Koulutuksesta valmistuttuasi voit halutessasi liittyä kansainväliseen, brittien ylläpitämään YTT-joogaopettajien yhteisöön. Meri ja Crista ovat molemmat YTT sertifioituja Yoga Eldereitä, mikä tarkoittaa vähintään 5000 tuntia & 10+ vuotta kokemusta joogan opettamisesta.
Kaikista maailman koulutuksista joita olen matkani varrella suorittanut, on tämä koulutus antanut eniten. Maaginen paketti läsnäoloa, luovuutta, juurtumista, kasvamista, liihottelua, lempeyttä, voimaa, kellumista, kannattelua, lämpöä, hengityksiä, tunteita ja tietoa. Yhteyttä, taitoa, kohtaamisia ja hyväksyntää.
Reetta / Alkulähteellä
Olette huikeita opettajia molemmat ja Terra Soul -koulutus on upeasti rakennettu kokonaisuus. Olen jo suositellut koulutusta meidän tämänhetkisille opiskelijoille, joista osalla ei vielä ole joogan peruskoulutusta. Ja toki olen teidän koulutuksen ihanuudesta höpötellyt vähän kaikille!
Mari Kapulainen / Erkkajooga